今日はミキサーを使って作る簡単美味しい飲むフルーツヨーグルトの作り方をご紹介します。
ここ数ヶ月、手作りヨーグルトにハマっていて、毎日トッピングを変え、ヨーグルト快腸生活を楽しんでいます。
今日はドリンク感覚で楽しめるミックスジュースのようなフルーツたっぷりの飲むヨーグルトをご紹介します。
砂糖を一切使用していないので、カロリーオフでダイエットにも最適です！
ヨーグルトには乳酸菌、たんぱく質、ビタミンB２、カルシウムなど便秘やダイエットに適したものがたくさん含まれています。
毎日欠かさず食べることで、健康で快腸な毎日を過ごすことができます。
私も毎日ヨーグルト生活を始めてから、とてもお通じの調子が良く便秘知らずです！
【超簡単】飲むフルーツヨーグルトの作り方
＜用意するもの＞ ※3杯分程度
- ミキサー（今回はTESCOMのミル&ミキサーを使用）
- ヨーグルト100ml
- オレンジジュース100% 300ml
- バナナ１本（フルーツはお好みで）
- 夏みかん ２分の１個（フルーツはお好みで）
- 氷
- はちみつorオリゴ糖
私はTESCOMのミル&ミキサーを使っています。
このミキサーはスープや、マヨネーズ、きな粉やパン粉などジュース系からドライ系まで様々なものが作れるのでオススメです！
ビッグカメラミキサー商品ランキングでも人気NO１だったので、つい購入してしまいました。後日別記事で他レシピもご紹介します。
まずはじめに、ヨーグルトをミキサーボトルに入れます。
ミキサーボトルに入れる順番は
①液体、調味料⇨②水分の多い材料・柔らかい材料・③葉物⇨④固い材料・水分の少ない材料・はちみつ・氷
の順番に入れてください。
次にオレンジジュースを入れます。
オレンジジュースの上から、軽く切ったバナナ、皮をむいた夏みかんを入れます。
フルーツの上に、小さめにカットした2.5cm氷を入れます。
あとはお好みで、はちみつ、オリゴ糖を2回程、グルッと回して入れます。
お店のミックスジュースなどは砂糖が入っている場合もありますが、今回は砂糖を一切使っていないので、かなりカロリーオフです！
『Flash』マークを5回、『ON』マークを30秒回します。
すると、一瞬で出来上がります。早くて簡単♪
コップに注いであっと言う間に出来上がり！
1杯25円程度で、とっても美味しい飲むフルーツヨーグルトが楽しめます。安くて美味しくて本当にオススメです！
はちみつレモンを中に入れて一緒に食べると、程よい酸味とはちみつのまろやかさがマッチして美味しいさがめちゃくちゃUPします♫
はちみつの中にレモンをひたすだけで色々使えるので、はちみつレモンもオススメです。
お好みで、ミントを入れても美味しいです＾＾
毎日腸活生活！ぜひチャレンジしてみてください〜
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